林溪被经纪人意外签约恋爱综艺《心动轨迹》，本想以咸鱼人设熬过三个月，却在节目初遇与自己闹掰、老死不相往来的前男友沈淮。分手阴影让林溪拼命逃避，沈淮却因未解开的误会，在节目中不断试探靠近。两人在综艺各种任务中频繁交集，过往误会逐渐浮出水面，林溪的咸鱼保护壳被打破，最终在沈淮的坚持追寻下，两人解开隔阂，重新牵手。
